Vida Saudável

Aprender a surfar

O seu filho já lhe pediu pela quinquagésima vez para o deixar ir aprender surf? Pense se não será a altura certa para o deixar experimentar. Hoje em dia, o surf é um desporto de alta competição, que tem ganho cada vez mais espaço no panorama português, quer por ser local de uma das etapas do Circuito Mundial de Surf,(…)

Staycation: A simplicidade de umas férias em casa

E se passar férias em sua própria casa? Assim de repente não parece muito tentador mas poderá ser surpreendentemente agradável e relaxante. Pois a ideia de umas férias em casa, ou “staycation” (fusão dos termos “stay” e “vacation”) como os americanos lhe passaram a chamar, é exatamente o contrário de fazer o mesmo de sempre.

Cheios de tretas!

Cheios de tretas!

O que acontece é que diariamente somos sujeitos a afirmações que são ciladas, prometendo curas milagrosas. Recorre-se à técnica do exagero, ocultam-se e confundem-se evidências que dão origem a explicações falaciosas e distorcem-se provas para servir fins privados ou com propósitos comerciais.

“Toda a alma é uma música que toca”

Há alguns meses, num programa de televisão sobre jovens músicos prodigiosos, perguntava-se a uma criança que aprendia a tocar violino o que sentia quando tocava. A menina respondeu simplesmente: “Sinto uma grande alegria”. Estando a lançar-me no desafio da compreensão da linguagem musical e a tentar aprender a tocar um instrumento, senti uma identificação profunda com estas palavras.

Frio faz toda a diferença!

O frio instalou-se e regelou os corpos. Já há muito que Lisboa não vivia um Inverno tão rigoroso. Chuva e frio têm sido o tom de cada acordar, de cada regresso ao lar. Anseia-se pelo calor da lareira, da roupa confortável e…  (ui!) pela mantinha que nos envolve. A cada novo dia equipamo-nos para enfrentar(…)

Saúde: o Fator Estilo de Vida

O estilo de vida resulta das preferências adotadas e dos hábitos adquiridos, no seu conjunto. Curiosamente, cada estilo de vida envolve aspetos que se repercutem numa série de acontecimentos. Por exemplo, um estilo de vida sedentário traduz-se por uma forma passiva de viver, com pouquíssima atividade física, mesmo que modesta, hábitos alimentares crivados de erros e dependências diversas (televisão, computador, etc.).