A prática do yoga no bem-estar físico e psicológico
A prática do yoga visa a integração do corpo físico, do corpo espiritual, da mente com a consciência individual. Experimente fazer uma aula
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Prevenir lesões: o yoga pode ajudar corredores
Ninguém quer ter lesões. As lesões são dolorosas e podem marginalizar os atletas. Com um treino inteligente, não há nenhuma razão para que uma lesão ocorra.
Há diferenças entre a prática de Yoga e Pilates?
Qual a diferença entre Yoga e Pilates e a prática dos dois métodos? A prática de Pilates e de Yoga respeitam o movimento e respiração mas são diferentes.
Expectativas sobre praticar yoga e os seus benefícios
Praticar yoga é respeitar o próprio corpo. Isso significa fazer o que o corpo permite, sem forçar e executar as posturas de forma consciente.
