Prevenir lesões: o yoga pode ajudar corredores
Ninguém quer ter lesões. As lesões são dolorosas e podem marginalizar os atletas. Com um treino inteligente, não há nenhuma razão para que uma lesão ocorra.
Ninguém quer ter lesões. As lesões são dolorosas e podem marginalizar os atletas. Com um treino inteligente, não há nenhuma razão para que uma lesão ocorra.
Qual a diferença entre Yoga e Pilates e a prática dos dois métodos? A prática de Pilates e de Yoga respeitam o movimento e respiração mas são diferentes.
Praticar yoga é respeitar o próprio corpo. Isso significa fazer o que o corpo permite, sem forçar e executar as posturas de forma consciente.