Adoptar um estilo de vida saúdavel

Nadar, uma actividade para o bem-estar

Procura uma actividade física que o ajude a combater o calor? Posso sugerir-lhe a natação? A natação é uma óptima actividade cardiovascular (predominantemente aeróbica) e, enquanto as suas glândulas trabalham para produzir suor, não fica com a sensação de estar a transpirar, oferecendo assim uma agradável pausa ao calor. Tal como outras actividades aeróbicas, como […]