Dandasana: postura sentada revela assimetrias do corpo

Dandasana é uma postura sentada que permite corrigir assimetrias do corpo. O professor de yoga pode através desta postura perceber o alinhamento dos ombros, o apoio dos glúteos no chão e o alinhamento da anca, pernas, joelhos e pés. Dandasana é uma postura simples na sua execução. Permite o fortalecimento dos músculos da zona lombar, […]

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