Prevenção

Vencer o tabaco: a história de Rita

Vencer o tabaco: a história de Rita

“O primeiríssimo cigarro que pousou nos meus lábios não tinha filtro e eu uma mera meia dúzia de anos, se tanto. Roubei-o ao meu tio, enquanto lhe abria mais um maço novíssimo, uma das minhas funções para aquele verão. Segui para a sala, liguei a televisão, sentei-me no cadeirão de braços.” Aprenda com o testemunho da Rita, ex-fumadora.

Vencer o tabaco – histórias reais de pessoas que deixaram de fumar

Vencer o tabaco – histórias reais de pessoas que deixaram de fumar

É possível vencer um hábito que mata milhões de pessoas todos os anos. É mais fácil e mais rápido do que se pensa, perder esse hábito para sempre. Como conseguiram, porque começaram, o que sentiram, como estão hoje? Com esta história abrimos um espaço de partilha dedicado à divulgação de histórias reais de pessoas que conseguiram vencer o tabaco.

Marinada de cerveja reduz compostos cancerígenos na carne grelhada na brasa

Marinada de cerveja reduz compostos cancerígenos na carne grelhada na brasa

Os mestres dos grelhados sabem que uma bebida fresca é uma boa companheira do churrasco. Por isso, aqui está um pouco de ciência para comemorar! Segundo um estudo recente publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, marinar a carne em cerveja preta, reduz para metade o número de compostos potencialmente causadores de cancro, que(…)

Dia Mundial da Saúde 2014: cuidado com os insetos

Dia Mundial da Saúde 2014: cuidado com os insetos

No dia 7 de Abril comemora-se o Dia Mundial da Saúde. Em 2014 os holofotes estão direccionados para mosquitos, moscas e outros insetos que podem representar uma ameaça para a sua saúde e da sua família, em casa ou em viagens. Assim, a Organização Mundial da Saúde criou um vídeo que destaca medidas simples para que se possa proteger.

Nos dias azuis, todos lá para fora!

Nos dias azuis, todos lá para fora!

A TV pode ser muito boa companheira, mas também pode atrapalhar a vida de uma família inteira. Não é novidade! Os cientistas defendem que, pelo menos, 25% de alguns tipos de cancro – incluindo o cancro do cólon, da mama pós-menopausa, do pâncreas, do rim e do esófago – são despoletados pela obesidade e pela inatividade física.

O que é o yoga?

Existem muitas teorias e ideias pré-concebidas sobre o que é o yoga e quais os seus benefícios. Espero que a minha colaboração frequente neste espaço ajude a clarificar essas dúvidas. O que é o yoga? Como funciona? Porque deve ser praticado? Eis algumas respostas neste post.

O melhor plano de saúde!

O melhor plano de saúde!

Qual é o melhor plano de saúde? Aquele que garante os melhores resultados? O termo técnico é prevenção! A verdadeira prevenção, a primária, começa no indivíduo e inclui: hábitos alimentares saudáveis, moderação no consumo do álcool, prática de uma atividade física regular, abstenção do tabaco, exames médicos regulares e exposição mínima a poluentes do ar, da água e dos alimentos.