Fazer exercício “verde”, faz bem
A utilização de espaços verdes melhora a saúde mental. Ver um jardim ou entrar em contacto directo com a Natureza pode ajudar a reduzir os problemas associados à inactividade, obesidade, doenças crónicas e mentais.
“Adotar um estilo de vida saudável”
Sobre AndréLouro
Doutorado pela Universidade Autónoma de Barcelona. Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e com especialidade avançada em Psicologia Comunitária pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Vários artigos publicados na área de Psico-oncologia. Tem interesse pelo estudo do comportamento humano, especialmente nas áreas das emoções positivas, nas estratégias para lidar com a doença e na qualidade de vida dos doentes e familiares/cuidadores. Coordenador e Psicólogo no SENTISER - Centro de Psicologia e desenvolvimento pessoal.
Artigos de AndréLouro
Espaço Psi – Nova Rubrica
A sair à 5ª feira, quinzenalmente, “espaço psi”, vai dedicar uma rubrica sobre os aspectos psicológicos associados ao cancro. Vale a pena acompanhar!
Viver com uma atitude positiva
Ao longo da nossa vida somos confrontados com uma série de questões… Sou feliz? Como é que determino se sou ou não feliz?
As crianças veem, as crianças fazem
Em 2006, a NAPCAN lançou uma campanha nos meios de comunicação social através do vídeo “Children see, children do”, as crianças veem, as crianças fazem. O propósito dessa campanha foi demonstrar a influência que um adulto pode ter numa criança.
Tempo de Espera
Ao longo da nossa vida temos vários momentos de tempo de espera… Desde a espera da chegada do autocarro, a espera que sirvam o almoço, a espera que um amigo chegue, a espera de um telefonema… enfim, várias esperas. Na doença oncológica, os inacabáveis tempos de espera são tão numerosos que praticamente se entrelaçam uns nos outros durante anos, alimentando continuamente o sofrimento dos doentes e seus familiares.
Eneagrama
O eneagrama tem origens ancestrais e foi sendo desvendado ao longo dos séculos. A palavra eneagrama é originária do grego ennea, que significa “nove”, e grammos, que significa “pontos”. É um diagrama em forma de estrela de nove pontas, que descreve nove tipos diferentes de personalidade e suas inter-relações.
O presente ideal
Uma amiga minha fazia anos e, então, decidi ir a uma loja de Bonsais para ver se comprava qualquer coisa. Encontrei uma série de bonsais de distintas formas, tamanhos e espécies. Achei que era um presente ideal para oferecer.
