Desafio 30 dias: alcance as suas metas, crie novos hábitos

Pense por vinte segundos em algo que sempre desejou fazer ou experimentar e estabeleça um novo objetivo. Torne-o um desafio 30 dias. Que novos desafios gostaria de empreender mas nunca decidiu arriscar e colocar em prática?

Prepare tudo e experimente colocar o seu desafio em prática por 30 dias, como sugere Matt Cutts, engenheiro na Google.

Na sua palestra Ted Talk, Matt Cutts propõe um método simples de estabelecer novos objetivos e alcançar metas a que chamou: desafio 30 dias.

Parece que o tempo necessário para se criar um novo hábito ou perder um antigo são cerca de 30 dias. É uma proposta tentadora. Passa por começar com pequenas alterações, preferencialmente sustentáveis para que sejam possíveis de continuar ao longo dos dias, sendo muito mais provável que assim se criem novos hábitos e permaneçam. Divertidamente, este engenheiro da Google, conta como correu um dos seus desafios de 30 dias, quando decidiu desistir de adicionar açúcar diariamente.

Assista ao vídeo apresentado pela TED, um brilhante projeto educativo global.