Qual é o seu fototipo de pele? Faça o teste de Fitzpatrick

Qual é o seu fototipo de pele? Faça o teste e saiba como proteger a sua pele da exposição solar.

Os fototipos cutâneos de Fitzpatrick é uma escala para classificar a pele, desenvolvida em 1975 pelo dermatologista Thomas Fitzpatrick da Escola de Medicina de Harvard.

Para determinar o seu tipo de pele de acordo com a escala de Fitzpatrick, este teste mede dois componentes:a predisposição genética e a reação à exposição solar.

Os fototipos vão desde pele “muito clara” (o tipo I) até “muito escura” (o tipo VI).

Pegue num papel, afie o lápis e faça o teste para descobrir o seu tipo de pele. De seguida, some a sua pontuação e veja qual é o seu fototipo, bem como algumas recomendações de proteção solar adaptadas à sua pele.

Parte I: Predisposição genética

A cor dos seus olhos é:

Azul claro, cinza claro ou verde claro = 0

Azul, cinza ou verde = 1

Castanhos esverdeados (avelã) ou castanho claro = 2

Castanho escuro = 3

Preto acastanhado = 4

A cor natural do seu cabelo é:

Vermelho ou loiro claro = 0

Loiro = 1

Loiro escuro ou castanho claro = 2

Castanho escuro = 3

Preto = 4

A cor natural da sua pele (antes da exposição solar) é:

Branco marfim = 0

Pele clara ou pálida = 1

Pele com tom de ouro = 2

Castanho claro = 3

Castanho escuro ou preto = 4

Qual é a quantidade de sardas que tem na pele em áreas que não estão expostas?

Muitas = 0

Várias = 1

Algumas = 2

Muito poucas = 3

Nenhuma = 4

Pontuação total para predisposição genética: ____

Parte II: Reação à exposição solar prolongada

Como é que a sua pele reage ao sol?

Fica sempre queimada, há formação de bolhas e descama = 0

Fica muitas vezes, queimada, há formação de bolhas e descama = 1

Queima moderadamente = 2

Queima raramente= 3

Nunca queima = 4

A sua pele fica bronzeada?

Nunca = 0

Raramente = 1

Às vezes = 2

Frequentemente = 3

Sempre = 4

Com que intensidade a sua pele fica bronzeada?

Pouco ou muito pouco = 0

Levemente = 1

Moderadamente = 2

Profundamente = 3

A minha pele é naturalmente escura = 4

Qual é o grau de sensibilidade do seu rosto ao sol?

Muito sensível = 0

Sensível = 1

Normal = 2

Resistente = 3

Muito resistente/Nunca tive um problema = 4

Pontuação total para a reação à exposição ao solar: ___

Some as duas pontuações (predisposição genética e exposição solar) e encontre o seu fototipo de pele:___

 

fototipos-pele

Este tipo de teste não substitui a consulta médica. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado, sempre que tenha alguma dúvida a respeito da sua condição médica.

Texto adaptado de: http://www.skincancer.org/prevention/are-you-at-risk/fitzpatrick-skin-quiz#panel1-2  

 

Joana Santos

Joana Margarida Santos, natural de Aldeia de Joanes (Fundão) é licenciada em Nutrição Humana e Qualidade Alimentar (ESACB-2011) e atualmente, frequenta a licenciatura de Dietética na Escola Superior de Saúde de Leiria. Iniciou a sua atividade profissional em 2012 e, atualmente, desempenha fun (...)