Dia Mundial da Água: aproveite a torneira mais próxima

Água, para nós está apenas a uma torneira de distância. Mas para milhões de pessoas nos países em desenvolvimento não é assim tão simples.

Por todo o mundo, mulheres e crianças caminham todas as manhãs em busca de água. E quando finalmente encontram está poluída com resíduos humanos ou animais que causam doenças e muitas vezes a morte.

Por ano morrem cerca de 1.5 milhões de crianças por falta de água potável.

Como se sabe, a água desempenha funções vitais no nosso organismo. Regula a temperatura corporal, elimina toxinas através do suor e urina e representa ainda 95% do plasma sanguíneo que transporta oxigénio e nutrientes às células. Todas estas funções contribuem para um correto funcionamento do organismo.

De um modo geral, as recomendações para o seu consumo aproximado é de cerca de 2 litros por dia.
Aproveite a torneira mais próxima e adote hoje um estilo de vida mais saudável.

Créditos da imagem: http://wallpaper-kid.com/drinking-water-background.htm

Milene Rechena

Milene Rechena, licenciada em Nutrição Humana e Qualidade Alimentar pelo Instituto Politécnico de Castelo Branco em 2012. Tem como principais interesses a área da alimentação e da nutrição na terceira idade, a reeducação alimentar e a nutrição na prevenção de doenças. Gosta de f (...)