O melhor plano de saúde!

Qual é o melhor plano de saúde? Aquele que garante os melhores resultados?  O termo técnico é prevenção!

A verdadeira prevenção, a primária, começa no indivíduo e inclui: hábitos alimentares saudáveis, moderação no consumo do álcool, prática de uma atividade física regular, abstenção do tabaco, exames médicos regulares e exposição mínima a poluentes do ar, da água e dos alimentos.

Quase todas estas premissas dependem da nossa vontade, de as transformar em atitudes que devem ser promovidas diariamente para originar excelentes resultados ao nível do bem-estar, da longevidade, com menos gastos financeiros.

Lembre-se: nunca é tarde para começar.

Pode sempre contar com a nossa ajuda, com a nossa insistência para que opte pelo caminho mais fácil, o da prevenção.

Margarida Vieira

Margarida Vieira, nutricionista, licenciada em Ciências da Nutrição (FCNAUP-1991), mestre em Nutrição Clínica (ISCSEM-2008). Doutorada em Estudos da Criança, na especialidade de saúde infantil pela Universidade do Minho. Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas com a cédula profissional n (...)