O melhor plano de saúde!

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Qual é o melhor plano de saúde? Aquele que garante os melhores resultados?  O termo técnico é prevenção!

A verdadeira prevenção, a primária, começa no indivíduo e inclui: hábitos alimentares saudáveis, moderação no consumo do álcool, prática de uma atividade física regular, abstenção do tabaco, exames médicos regulares e exposição mínima a poluentes do ar, da água e dos alimentos.

Quase todas estas premissas dependem da nossa vontade, de as transformar em atitudes que devem ser promovidas diariamente para originar excelentes resultados ao nível do bem-estar, da longevidade, com menos gastos financeiros.

Lembre-se: nunca é tarde para começar.

Pode sempre contar com a nossa ajuda, com a nossa insistência para que opte pelo caminho mais fácil, o da prevenção.

Margarida Vieira

Sobre Margarida Vieira

Margarida Vieira é nutricionista e doutorada em Estudos da Criança na especialidade de saúde infantil pela Universidade do Minho. Os seus interesses de investigação estão centrados na promoção e comunicação para a saúde e na prevenção do cancro. Autora e fundadora do Stop Cancer Portugal - adotar um estilo de vida saudável.