Alimentos ultra-processados e o risco de cancro: ponha-os de lado
Consumir regularmente alimentos ultra-processados contribui para um aumento no risco de cancro. Reduza gradualmente o consumo destes produtos.
Yoga e hipercifose: melhorar a qualidade de vida
Um dos melhores métodos para corrigir uma hipercifose, é a prática do yoga. Aprender a esticar e colocar a coluna numa posição correta é fundamental.
Cancro do cólon: influência do café
O consumo aumentado de café parece estar associado a um melhor prognóstico, com menor risco de recorrência e mortalidade, em doentes de cancro do cólon.
A felicidade nasce da gratidão
Na sua palestra TED talk “Quer ser feliz? Seja grato” David Steindl-Rast ajuda-nos a refletir sobre o tema da gratidão e a sua ligação com a felicidade.
Exercício físico e o risco de cancro do colo do útero
As mulheres que não praticam exercício físico têm um risco aumentado de desenvolver cancro do colo do útero. Escolha uma das modalidades que sugerimos.
A saúde e os espaços
Será que o ambiente hospitalar tem algum impacto na saúde física e mental dos doentes? Haverá alguma influência na recuperação dos doentes internados?
Prevenir o cancro da mama: adote um estilo de vida protetor
As melhores estratégias para reduzir o risco de cancro da mama passam por adotar um estilo de vida protetor. Conheça quatro medidas básicas.
Fome zero: o que pode fazer para ajudar?
A comemoração do Dia Mundial da Alimentação 2018 baseia-se na promoção de atitudes que contribuem para um mundo livre da fome: fome zero até 2030.
Resistir ou planear a mudança interior?
O que contribui substancialmente para o bem-estar é aplicar o tempo e a energia que dedicamos a resistir a um problema e planear a mudança interior.
Viver sem plástico: pode fazer mais do que julga
É possível viver num mundo livre da poluição provocada pelo plástico? Como é que uma única pessoa pode fazer a diferença? Leia o livro “Viver sem plástico”.
Enzimas pancreáticas no cancro do pâncreas
A suplementação com enzimas pancreáticas pode ajudar a prevenir a perda de peso e a controlar os sintomas associados a uma produção de enzimas insuficiente.
Yoga e qualidade de sono no cancro
Pode a prática de yoga melhorar a qualidade de sono nos doentes com cancro? Um estudo publicado no Journal of Clinical Oncology indica que sim.
Treino da consciência: abandonar os maus hábitos
O treino da consciência é um método simples para o ajudar a quebrar com hábitos nocivos, como fumar, comer excessivamente e outros comportamentos aditivos.
Absoluta Simplicidade!
Actualmente temos excesso de coisas e de desejos. Não seria mais sensato livrarmo-nos das supostas “necessidades” e diminuir as preocupações?
