Deixar de fumar: manter-se livre do tabaco para sempre
Deixar de fumar, manter-se afastado do tabaco implica superar uma eliminação da nicotina a dois níveis: físico e psicológico. Conheça algumas estratégias.
Cozinhar em casa pode ajudar a mudar o mundo?
Cozinhar em casa pode ajudar a mudar o mundo, defende o Chef Gastón Acurio. Assista à Ted talk e passe à ação: cozinhe mais em casa!
Pranayama, a técnica de respiração do yoga
Manter a mente calma através da respiração é a base mais sólida para iniciar o processo da meditação. Aprenda a respirar!
Dieta mole e dieta pastosa: como enriquecer nutricionalmente?
Os tratamentos oncológicos podem causar sintomas que exigem uma adaptação da consistência da alimentação. Alguns doentes não toleram uma dieta sólida.
Efeito Hasini: impedir o desenvolvimento de metástases
Hasani Jayatilak investiga um método para impedir a comunicação entre as células cancerígenas e interromper o desenvolvimento de metástases.
Exercício na leucemia aguda: responder à fadiga e depressão
Um programa de exercício físico pode aliviar alguns dos efeitos colaterais durante e depois do tratamento da leucemia aguda.
Fatores de Risco para o cancro do pulmão: o fumo do tabaco
No desenvolvimento do cancro do pulmão há vários fatores de risco que aumentam a propensão. O fumo do tabaco é claramente o principal fator de risco.
Alimentos ultra-processados e o risco de cancro: ponha-os de lado
Consumir regularmente alimentos ultra-processados contribui para um aumento no risco de cancro. Reduza gradualmente o consumo destes produtos.
Yoga e hipercifose: melhorar a qualidade de vida
Um dos melhores métodos para corrigir uma hipercifose, é a prática do yoga. Aprender a esticar e colocar a coluna numa posição correta é fundamental.
Cancro do cólon: influência do café
O consumo aumentado de café parece estar associado a um melhor prognóstico, com menor risco de recorrência e mortalidade, em doentes de cancro do cólon.
A felicidade nasce da gratidão
Na sua palestra TED talk “Quer ser feliz? Seja grato” David Steindl-Rast ajuda-nos a refletir sobre o tema da gratidão e a sua ligação com a felicidade.
Exercício físico e o risco de cancro do colo do útero
As mulheres que não praticam exercício físico têm um risco aumentado de desenvolver cancro do colo do útero. Escolha uma das modalidades que sugerimos.
A saúde e os espaços
Será que o ambiente hospitalar tem algum impacto na saúde física e mental dos doentes? Haverá alguma influência na recuperação dos doentes internados?
Prevenir o cancro da mama: adote um estilo de vida protetor
As melhores estratégias para reduzir o risco de cancro da mama passam por adotar um estilo de vida protetor. Conheça quatro medidas básicas.
